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  舞者刚起头学跳罗兰钢管舞技巧的时辰一般先学上管,因为上管是表演罗兰钢管舞必备的动作,是钢管技巧最简单的动作,而且良多若干好多管上技巧动作都是人先上到管上之后罗兰钢管舞才能做出来的。最常用的上管体例有四种:双手双脚一路爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。 


  上管的时辰我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴,因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。做上管动作的时辰,讲究的不是双手双腿的力量,是身体向上攀时的那种心力、感受与技巧,如不美观把握了这种感受与技巧,手和脚不用太年夜的实力都可以等闲的爬到管上,这样的话,比升引很年夜的手劲和脚劲爬到管上看起来要美妙得多。学钢管技巧动作最主要的也是锾煲感受再做动作,因为当把握了那种感受之后,身体味顺着感受走,再经由过程体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外阐扬出来的技巧动作看起来斗劲专业、自然,让人感受很有美感。 


  钢管技巧动作的特点主若是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下: 
  1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正标的目的走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反扑着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。 


  2、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身体离管顺着正标的目的走圈,借助转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转,另一只腿也可以离管挺直顺势而转。 


  3、单手反转:只手拿管,顺着正标的目的走圈,借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时万万不能碰着钢管,而是和钢管连结距离向着一个标的目的动弹,转的时辰全身放松背朝管,双腿落地时手反拿着管子,双腿微开跪在地上。 


  4、单手后翻转:右手抓管,顺着正标的目的走圈,左腿先向前划起,双手拿管,左腿落地时反身划起右腿,以左腿为重心,这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转,整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转,转的时辰松开左手,背朝管,左脚挨管,右腿离管,身体弯出,与钢管连结距离,双腿落地时微开跪在地上。 


  5、双手飞转:只手拿钢管顺着正标的目的走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时辰面朝钢管,也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈,也有转的圈数更多的。 


  6、单手飞管:只手拿钢管顺着正标的目的走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时辰面朝钢管,也可弯曲小腿,转的过程中铺开一只。 


  7、单腿飞管:只手抓管,身体离管顺着正标的目的走圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反扑着或正勾着管子转,转稳好铺开手,整个身体靠一只腿动弹,这时脸朝上或手下。这动作其实是在单手单腿转的基本下松手而转。 


  8、倒身飞管:只手拿钢管顺着正标的目的走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时辰腰向上翻,单腿或双腿勾住钢管转,松开双手继续转。这时脸朝上或手下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。 


  9、全身抛转:只手拿管,顺着正标的目的走圈,另一只手抓住钢管,双手同时用力,把身体向着一个标的目的抛起来,抛得越高越好,身体被抛起来时双腿向上,并节制身体落下的标的目的,让整个身体向一个方绕管而转,直至转落到地上。 


  10、磨管:上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体把握平衡后前后或上下勾当,双手自由勾当,双腿内侧勾当的时辰即是磨管。 


  11、坐管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双腿交叉呈二郞腿夹住钢管,以坐的姿势固定身体,双手、上身勾当自如。 

  12、双脚缠管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双脚交叉缠管固定身体,这时双手和腰部勾当自如。

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